Wie man die Faszienpistole benutzt

1 Rückenmassage

Stellen Sie zunächst immer sicher, dass Sie mit der Massage beginnen, bevor Sie mit der Vibration beginnen. Die Art, den Rücken zu massieren, besteht darin, auf und ab zu gehen und die oberen Nacken- und oberen Schultermuskeln zu massieren. Sie werden die Knötchen spüren, keine Kraft auf die Knötchen ausüben, nur eine Weile einmassieren, die Knötchen verschwinden.

2 Taillenmassage

Stellen Sie zunächst immer sicher, dass Sie mit der Massage beginnen, bevor Sie mit der Vibration beginnen. Die Hauptmassage ist die untere Taille. Es wird empfohlen, einen weichen Massageschaumkopf zu wählen. Es sollte darauf geachtet werden, die Position des Hüftgelenks herauszufinden. Verbringen Sie mehr Zeit damit, die Muskeln in der Nähe des Hüftgelenks zu massieren, massieren Sie dann das Gesäß und kehren Sie schließlich zur Massage zu den Muskeln in der Nähe des Hüftgelenks zurück.

3 Hüftmassage

Achten Sie beim Massieren des Gesäßes zunächst auf die Positionen der Femurköpfe auf beiden Seiten und des Kreuzbeins. Ausgehend von den Femurköpfen auf beiden Seiten langsam gehen und massieren, bis zum Kreuzbein einmassieren. Es gibt viele Muskelfasern im Gesäßbereich, also verbringen Sie mehr Zeit damit, die Muskelfasern hin und her zu massieren.